Corso di Circuit Training

Il Circuit Training è un allenamento che prevede una sequenza di esercizi eseguiti uno dopo l’altro, con brevi pause, allo scopo di coinvolgere diversi gruppi muscolari nell’arco di una singola sessione. Si alternano esercizi di resistenza, forza, coordinazione e mobilità, creando ritmo e varietà. Questo metodo permette di migliorare tono muscolare, resistenza cardiovascolare e capacità motoria, favorendo un lavoro completo ed energico che coinvolge tutto il corpo. Indicata per chi vuole mantenersi attivo e lavorare sia sulla forza che sulla resistenza con sessioni dinamiche e sempre diverse.