Corso di Yoga 3° età

Il corso di Yoga per la Terza Età è pensato per promuovere benessere, equilibrio e serenità attraverso movimenti dolci, tecniche di respirazione e rilassamento.
Gli esercizi sono adattati alle esigenze e capacità di ogni partecipante, con l’obiettivo di migliorare la mobilità, la postura, la circolazione e la consapevolezza del corpo, in un ambiente accogliente e privo di stress.
Un’occasione preziosa per prendersi cura di sé, mantenere il corpo attivo e ritrovare armonia tra corpo e mente.